Naranjas recién recolectadas para el desayuno

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Un desayuno completo es fundamental para comenzar bien el día y, sobre todo, para disponer de la energía necesaria hasta la hora del almuerzo.

Las recomendaciones nos llegan por todas partes: revistas, televisión… y todas tienen en común 3 alimentos fundamentales para completar satisfactoriamente esta comida: un lácteo, una ración de farináceos (cereales, galletas, pan…) y una fruta o su zumo.

¿La fruta ideal para el desayuno? ¡La naranja o la mandarina! Por su contenido en azúcar (fructosa, el azúcar natural de la fruta), evitan la hipoglucemia (descenso de la cantidad de azúcar en sangre) que hace que baje nuestro ritmo de actividad y nos volvamos más irritables. Este comportamiento suele manifestarse a mitad mañana si no has desayunado correctamente… ¿te suena? Sales con un café rápido de casa y a mitad mañana vas “arrastrado”.

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Hazte con un buen cargamento de naranjas y mandarinas para este invierno. Ahora comprar naranjas es muy fácil entra en tu tienda online y te las llevan directamente a casa ¡lo cual es comodísimo!

Incluye una pieza de estas frutas (o su zumo) en tu desayuno. Verás cómo lo notas.

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